Onze Diensten
1-Op-1 Personal training
Volledige focus op het resultaat dat jij wilt behalen. Wil jij jezelf fitter en sterker voelen? Strakker in je vel zitten? Dan gaan wij hiermee samen met jou aan de slag. Specifieke training en gezonde voeding zorgen voor het best mogelijke resultaat! Hierbij staan enkele waarden voorop: doelgericht, betrokken en kleinschalig. Er zijn altijd veel dingen te verzinnen die belangrijker voelen of leuker zijn dan jezelf in het zweet te werken. Wij zijn er om die stok achter de deur te zijn. Samen gaan we ervoor.
1-Op-2 Personal training
Hoe werkt 1-op-2 training? Hierin ga je samen met je vriend(in), partner of collega aan de slag. Onder leiding van een ervaren personal trainer ga je samen aan de slag.
Dit zijn de voordelen:
-Gezellig en extra motiverend.
-Kosten delen
-Extra stok achter de deur
Voedingsadvies
Voeding is essentieel voor een gezond lichaam. Wij focussen op natuurlijke voeding. Hiermee krijg je de meeste voedingsstoffen binnen en is vaak het best te verteren. Dit kan ook helpen voor het herstel van blessures.
Movement screening
Met 10 bewegingstesten komen wij erachter welke gewrichten niet optimaal bewegen. Wanneer gewrichten blokkeren is de kans op blessures groter. Ook kan het sport prestaties belemmeren. Aan de hand van de resultaten van deze test kunnen we aan de slag met specifieke mobiliteits- en krachtoefeningen om dit te verhelpen.
Neem vandaag nog contact met ons op!
Ontdek hoe onze effectieve en veilige trainingssessies u kunnen helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Wij staan klaar om u te begeleiden op uw reis naar een gezondere levensstijl.